寶貝爸爸 Babypapa

今天看到一篇關於懷孕 32 週到 35 週的注意事項，可以參考看看

此時胎兒發育狀況：體重約 1500 ~ 2300 g，身高約 37-42 cm，媽媽的體重增加約 8 ~ 10 kg

這個時候要注意

1. 懷孕到了中後期，孕媽咪體重會增加較快，每週約增加 0.5 kg，為避免只胖到媽媽，所以孕媽咪要更注意均衡飲食，不要吃過多的澱粉類食物，也要加強鐵質跟鈣質的補充。

2. 懷孕後期孕媽咪很容易出現抽筋現象，尤其晚上睡眠時更是常見，主要是因為體內電解質失衡及子宮增大壓迫到神經等造成；若孕媽咪發生抽筋，要先放鬆並按摩小腿，或是將腳尖上翹伸直，平時也可以多補充高鈣的食物，以減低抽筋的發生。

3. 研究證實，胎兒在子宮中就會聆聽媽媽與外界的對話，並記憶語言結構的特性，為自己的語言能力作準備，所以在懷孕時期與胎兒對話，或聽各國語言的歌曲，將有助於孩子未來的語言發展。

4. 此時建議準爸媽可以開始念一些簡單的繪本給胎兒聽，除了加強胎兒熟悉爸媽的聲音，促進親子關係外，也有助於孩子未來智力的發展。

5. 若準備自然生產的媽咪，要開始練習 "拉梅茲生產呼吸法"，尤其是第一胎的媽咪們，將可藉助這個呼吸法去降低陣痛來臨的疼痛與壓力。

預防早產的徵兆，下列狀況要特別注意

1. 密集的收縮，每次持續 40 秒以上

2. 出現持續背痛或像月經來臨的絞痛

3. 分泌物異常增加，有水狀或棕色的液體自陰道流出